Varför terapi? Det finns lika mĂ„nga orsaker till varför vi söker oss till terapi som det finns mĂ€nniskor. En av orsakerna som brukar vara gemensam för oss alla, Ă€r en lĂ€ngtan efter en förĂ€ndring eller att en situation kan ha tvingat fram en förĂ€ndring. Kanske har vi tröttnat pĂ„ det gamla och vill förhĂ„lla oss pĂ„ ett nytt sĂ€tt till livet. Vi kanske har uppnĂ„tt allt vi önskar utĂ„t sett bĂ„de personligt (t.ex. familj, barn, vĂ€nskapsrelationer, sysselsĂ€ttning) och materiellt (t.ex. hus, bĂ„t, bil, resor) och Ă€ndĂ„ kĂ€nns det tomt inombords. Det kĂ€nns sĂ„ meningslöst trots allt vi har skapat och vi lĂ€ngtar efter nĂ„got mer, en större mening med livet. Det kan ocksĂ„ vara nĂ„gon förĂ€ndring som vi inte har valt, vi kan ha mist vĂ„rt jobb, blivit sjuka, vĂ„r partner vill skiljas, eller nĂ„gon nĂ€ra anhörig kan ha blivit svĂ„rt sjuk eller avlidit. Alla förĂ€ndringar leder till nĂ„got nytt och det kan i början kĂ€nnas skrĂ€mmande. Att gĂ„ i terapi hjĂ€lper oss att skapa inre trygghet och frihet och vi fĂ„r större möjligheter att vĂ€lja det liv vi vill leva. Vi mĂ€rker ocksĂ„ ofta hur vi fĂ„r lĂ€ttare att hantera och vara i vĂ„ra relationer. I början av terapin kan det kĂ€nnas som om vi tar ett steg tillbaka och det Ă€r de kĂ€nslor och svĂ„righeter som vi har tryckt undan som nu kommer upp till ytan och för kanske första gĂ„ngen möter vi vĂ„ra kĂ€nslor fullt ut. Detta Ă€r helt naturligt och sĂ„ smĂ„ningom mĂ€rker vi att vi fĂ„r en ökad medvetenhet, fler valmöjligheter och en kĂ€nsla av större mening med vĂ„ra liv. Syftet med terapin Ă€r att du med tiden ska kunna bli din egen terapeut. Stödsamtal Stödsamtal handlar inte om förĂ€ndring, eller terapi, utan att fĂ„ prata av sig och Ă€lta inför nĂ„gon som lyssnar utan att komma med rĂ„d och förslag. Stödsamtal Ă€r stödjande och handlar om hĂ€r och nu och har inte fokus pĂ„ framtid och förĂ€ndring. Det kan vara nĂ„got som hĂ€nt som skakat om dig och fĂ„tt balansen i livet att rubbas. DĂ„ kan det vara skönt ibland att fĂ„ prata av sig och fĂ„ perspektiv pĂ„ det som hĂ€nt. Eller kanske bara Ă€lta och Ă€lta och bli lyssnad pĂ„. Kommer du till mig möter jag dig dĂ€r du befinner dig, och sĂ„ gĂ„r vi tillsammans vidare dĂ€rifrĂ„n. Vart? Det beror pĂ„ vad du vill och vart du vill gĂ„. Jag tror pĂ„ allas inneboende potential att sjĂ€lva hitta den vĂ€g som Ă€r bĂ€st för dem. Fast ibland, nĂ€r man kört vilse kan man behöva lite utomstĂ„ende stöd och vĂ€gledning. © KLARA samtal & utveckling    |    Tel: 0735-122 072    |    ywonne@klarasamtal.se